你也是蜗牛型恋爱人格？
最近阅读到了村上春树的一篇短篇小说
《遇见百分百女孩》。
在故事的开头，一个32岁的男主人公在原宿后街相遇了一位百分之百的理想女孩。擦肩而过后，女孩的相貌，香气，甚至每寸肌肤的纹理都深深刻在了他的心里。“我要与她搭话”，这是男子的愿景。但年龄上的差距又让他马上失去了勇气，即便男子在心中描绘出了千百个初见的场景，还是觉得处处欠佳。思前想后，他构思了一个动情的爱情故事，想让女孩相信他们的相遇是命中注定的。
在故事的最后，在花店门口相遇的百分百女孩早已消失在人群中，他们一句也话没说上。
这本该是一个Happy Ending的美好爱情故事，如果主人公主动地踏出第一步的话。
充满未知的未来是既忐忑又甜蜜的。因为不清楚，所以每一步都会给我们带来惊喜。
但对一种人来说，未来是忐忑的，恐惧的，他们的行动被恐惧支配，即使遇见了自己的百分之百理想伴侣，心中第一瞬的喜悦，还是会被无限的恐惧顷刻覆盖。
你也和上述描述吻合吗？
或许你也拥有蜗牛型恋爱人格哦。
单身的朋友们不要走开！
其实蜗牛型在人际关系中也是很常见的行动模式，只有面对它，才可以好好解决它哦~
（还有可能会遇见自己的百分之百理想情人！）
01
蜗牛型恋爱人格
内心患得患失达人！
蜗牛是软体动物，动作缓慢、迟疑，当外界环境发生变化时，蜗牛第一时间会缩回自己的保护壳。
那么蜗牛型恋爱人格，顾名思义也会有蜗牛般的特征：
1 遇事警觉，有多疑、猜疑的特点
2 行动缓慢，以心中的安全感为行动指标
3 心理细腻、脆弱，受伤害之后容易一蹶不振
蜗牛型恋爱人格，也称回避型人格。
拥有蜗牛型恋爱人格特征的人，他们对美好恋爱有一套既定的模式。在亲密关系中，他们总会以讨好和回避的行动，企图让自己成为在恋人心目中的满分恋人，同时他们也有较强的占有欲和安全感极弱的特点，会要求恋人在亲密关系中成为自己预想中的模样。
对伴侣讨好是蜗牛型恋爱人格在亲密关系中的秘密武器。这一类人他们心思细腻，了解伴侣的心里所想，以照顾和保护的不同方式，让伴侣感觉到被爱，同时通过伴侣的反馈来获得本人的安全感。
这类人的安全感极弱，患得患失，同时占有欲较强，他们需要恋人用100%的爱护和陪伴来灌溉他们之间的感情，来满足自己的安全感。一旦亲密关系中出现了疑似“出轨”行为，他们就会不由分说地立马缩回自己的保护壳。
他们在对恋人失望后，若没有得到心里预想的尽管不会声张，却会在心中猜度恋人每个动作后可能隐含的不忠，然后默默地在心中对这段恋情进行减分。
若一旦与恋人发生冲突，他们就会立刻启动一级安全模式，采取回避或拒绝的方式避免冲突，不敢表达自己的诉求，却内心戏满满，把心中的委屈记得紧紧的。
所以若伴侣间爆发稍大的冲突时，不回避的小蜗牛们也是会爆发的哦。
02
安全感的得&失
哎，为什么只有我变“蜗牛”！
其实蜗牛型恋爱人格的衍生，在心理学角度来看，最主要的原因是缺乏安全感。
如果一个人自我越缺乏独立性，依赖感越强，就越容易诱发对于伴侣的期待，诱发对亲密关系的不确定。
一段关系里的安全感，其实源自于伴侣始终稳定的存在，不需要担心他会离开。但很多时候，他并没有离开啊，为什么还会觉得不安全呢？就是因为觉得他有可能会离开。这就是就是不安产生的原因。
而小蜗牛们之所以在亲密关系中缺乏安全感，在恋爱中喜欢粘着对方，心理戏满满，会患得患失。其实有可能是因为蜗牛型的人在幼年的时候，往往有一个控制欲比较强的爸妈。他们已经习惯，并且喜欢上了这种控制加依赖的相处模式。
所以如果伴侣有一天忘了说他去哪里了，或者没有及时回复信息，蜗牛型的人就会开始担心，天哪，他去哪里了、他不要管我了吗？我是不是已经被抛弃了啊？
即使这种想像有可能只是潜意识的行为，却真的形成了一种困扰的情绪，影响你跟伴侣的关系。
由于安全感的缺乏从成因上进行考究，是因为对伴侣的珍惜和爱护，所以如果在亲密关系中，双方都存在适当的紧张感，也不乏是一个恋情保鲜的小妙招。
但若对伴侣的信任或对亲密关系极度缺乏安全感，也可以根据自身的情况，选择适合的方式对这种不安的安全感进行调节：
• 通过了解伴侣的真实想法，正视自己不安感的产生原因。从和伴侣好好沟通开始，正视并坦诚地解决亲密关系中出现的问题，当误解或疑似误解的心结都解开之后，让对方了解自己不安感产生的原因。通过双方不断沟通，互相陪伴、照顾，慢慢培养伴侣适应自己的恋爱模式，并找到双方都感觉舒适的恋爱模式，逐渐培养信任强度。
• 同时对自己进行自我调节，缺乏安全感并不是什么可怖的事情，爱情也不是生活的唯一选择。当觉得自己可能太过紧张和不安的时候，不妨尝试一下适当地放下爱情，尝试从生活中找到释放自己情绪的活动，调节自己的心情。
03
想对小蜗牛们说的话：
你会被好好爱着。
看到最后，不知道会不会有朋友想问这样的问题：怎么脱掉保护壳？
不用脱。
其实蜗牛型恋爱人格并不那么可怖，一些负面情绪如不安感、患得患失，或许使小蜗牛们会在亲密关系中感到痛苦和压抑，但蜗牛型恋爱人格的蜗牛壳，同样是让小蜗牛们在亲密关系可以适时进退的一个保护壳。
善用蜗牛型人格的特点，学会调节和释放自己不安的情绪，与心爱伴侣不断尝试、磨合，直到找到适合且舒适的恋爱相处模式。
亲密关系不应该是我们戴上盔甲，披荆斩棘前往的征程，不应该是两个相爱的人拔弩相见场景。恋爱是两个真心相爱的人卸下防备后携手共进的甜蜜旅程。
不同的恋爱人格或许会让我们在和伴侣相处的过程产生碰撞，但更是在碰撞和摸索中，尝到真爱的滋味。
-END-
编辑 | 茄吉豆
排版 | Duuuer
审核 | 水泽木兰
图片 | ari.nunnunano
参考资料：
知乎专栏：巧用内在心理关系模式，成为一个高情商的人 丨 壹心理
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